Yoga Academy w Poznaniu prowadzi zajęcia dla osób, które chcą zacząć praktykę jogi, wrócić do ruchu albo rozwijać konkretną technikę. Można tu pracować nad siłą, elastycznością, oddechem i uważnością, a ćwiczenia są dopasowywane do poziomu oraz możliwości uczestników.
Grafik obejmuje Ashtanga jogę, styl Mysore, Vinyasę, Vinyasa Kramę, Mindful Vinyasę, Yin i Hathę. Są też zajęcia z medytacji, pracy z oddechem, inwersji, balansów i wygięć. Początkujący mogą zacząć od kursu wprowadzającego, podczas którego poznają podstawy asan, relaksacji i bezpiecznej pracy z ciałem.
Szkoła łączy praktykę z anatomią, fizjoterapią i profilaktyką urazów. Na miejscu dostępne są maty, koce, klocki i paski, więc nie trzeba kompletować własnego sprzętu przed pierwszą wizytą. Uzupełnieniem zajęć są sesje Rolfingu, czyli integracji strukturalnej.
Yoga Academy działa także jako miejsce rozwoju dla osób, które chcą uczyć jogi. Organizuje warsztaty, wyjazdy oraz kursy nauczycielskie Yoga Alliance na poziomie 200 h, 300 h i YACEP. Za szkołą stoi Mateusz Deker, nauczyciel Ashtanga jogi, a zajęcia prowadzi kilkuosobowy zespół specjalizujący się między innymi w medytacji, pranajamie, Yin jodze i Joga Nidrze.
Zobacz nas na Instagramie.
Yoga Academy • Szkoła Jogi Poznań • Medytacja • Kursy
@yogaacademypoznan · 2463 obserwujących
