W poznańskim Zielińcu można połączyć pracę nad bólem kręgosłupa i wadami postawy z jogą, ćwiczeniami wzmacniającymi oraz terapią manualną. Studio Zdrowego Kręgosłupa Trzy Kamienie prowadzi zajęcia i terapię dla osób, które chcą poprawić ruch, zmniejszyć napięcie albo po prostu lepiej zadbać o narząd ruchu.
Założyła je Karolina Jusik, osteopatka i fizjoterapeutka z około 20-letnim doświadczeniem. W osteopatii zajmuje się między innymi bólem, ograniczeniami ruchu, dysfunkcjami stawów, napięciem mięśniowym i postawą ciała. W terapii wykorzystywana jest także koncepcja Anatomy Trains, odnosząca się do taśm mięśniowo-powięziowych.
Oferta obejmuje jogę kręgosłupa, zajęcia „Zdrowy Kręgosłup”, gimnastykę korekcyjno-posturalną, terapię wad postawy oraz masaże lecznicze z elementami terapii manualnej. Program „Zdrowy Kręgosłup” łączy rehabilitację, stretching, wzmacnianie i trening równowagi, a podczas ćwiczeń używane są między innymi piłki, rollery, BOSU i pomoce do jogi.
Joga odbywa się w małych grupach i korzysta z metod Hatha Yoga, Joga Iyengara oraz Joga Nidra. Są też zajęcia dla dzieci i młodzieży oraz konsultacje dotyczące wad postawy, prowadzone przez osoby zajmujące się terapią ruchową i rehabilitacją dzieci. Dzięki temu można przyjść zarówno z konkretną dolegliwością, jak i po plan ćwiczeń dopasowany do swoich możliwości.
