W Studio Namaste Yoga SNY w Poznaniu można zacząć od spokojnej jogi albo od razu wejść w bardziej dynamiczną praktykę, niezależnie od poziomu zaawansowania. Studio działa od 2013 roku i prowadzi zajęcia zarówno dla osób, które dopiero rozkładają matę, jak i dla tych, którzy chcą rozwijać konkretną technikę.
W grafiku są między innymi Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga, Joga Łagodna, Joga Twarzy, Zdrowy Kręgosłup, BODYART, Tai Chi i Chi Kung, a także pranayama i medytacja. Na większość regularnych zajęć można przyjść bez wcześniejszego zapisu. Początkujący mają do dyspozycji zajęcia Wstęp do Jogi oraz Wstęp do Air Yogi. Na miejscu można wypożyczyć matę i skorzystać z pomocy takich jak klocki, paski, piłki czy krzesła.
Najbardziej charakterystyczną propozycją jest Air Yoga, czyli praktyka w chustach lub hamakach. Łączy ćwiczenia, pracę nad koordynacją i relaks w powietrzu, ale liczba miejsc jest ograniczona, dlatego te zajęcia wymagają wcześniejszej rezerwacji. Na pierwszą wizytę warto przyjść około 20 minut wcześniej. Dobrym sposobem na sprawdzenie, czy taki rytm odpowiada, jest karnet Intro Open za 99 zł, ważny przez 14 dni bez limitu wejść; pojedyncze zajęcia kosztują 55 zł.
Studio ma także Gabinet SNY z masażami twarzy, refleksoterapią oraz masażami ayurvedyjskimi i tajskimi. Odbywają się tu warsztaty, kursy, wydarzenia relaksacyjne i szkolenia nauczycielskie, a latem także bezpłatna joga na trawie. To miejsce dla osób, które chcą połączyć regularny ruch z oddechem, medytacją i spokojniejszą pracą z ciałem.
