ENF STUDIO POZNAŃ prowadzi kameralne treningi dla kobiet, które chcą wzmocnić ciało, poprawić sprawność albo spokojnie wrócić do ruchu. Studio działa na poznańskich Ratajach i wcześniej funkcjonowało jako Energology Fitness.
Podstawą zajęć jest autorska metoda SENS, łącząca stabilizację, edukację ruchową, pracę nad sylwetką, mobilność i troskę o zdrowy kręgosłup. Można umówić trening personalny 1:1, ćwiczyć w duecie albo dołączyć do mini grupy liczącej maksymalnie osiem osób. Taka forma dobrze sprawdzi się przy pierwszych krokach z treningiem, powrocie do aktywności po ciąży, redukcji masy ciała oraz napięciach związanych z siedzącym trybem życia.
W grafiku pojawiają się między innymi joga, Pilates, stretching, zdrowy kręgosłup, trening funkcjonalny, cardio, Dance & Burn, Fat Burning i Aerobox. Można też skorzystać z masażu, terapii manualnej, pracy z rollerami, analizy składu ciała oraz konsultacji dietetycznych z zaleceniami i planem żywieniowym. Dla osób trenujących z domu dostępne są treningi personalne online i materiały dotyczące ruchu, diety, mindfulness oraz medytacji.
To niewielkie, niezależne studio o industrialnej aranżacji z elementami betonu i stali, wyposażone w szatnię, klimatyzację i Wi-Fi. Za jego działalnością stoi Monika Czajkowska-Tomaszewska, związana między innymi z prowadzeniem zajęć Aerobox i Fat Burning. Przed rozpoczęciem współpracy można skorzystać z darmowej konsultacji, a później dobrać formę treningu do celu, poziomu sprawności i własnych możliwości.
ENF STUDIO działa także poza codziennym grafikiem: organizuje wyzwania, wydarzenia sportowe i charytatywne oraz szkolenia dla instruktorów fitness i trenerów personalnych. To miejsce dla osób, które wolą trening w małej grupie, z przestrzenią na pytania i spokojne budowanie regularności.
Zobacz nas na Instagramie.
TRENING PERSONALNY | MINI GRUPY | FITNESS | POZNAN | KURSY
@enf.studiotreningu.poznan · 295 obserwujących
