Alivio studio treningowe.

Do Alivio trafiłam w grudniu 2025, szukając powrotu do treningów siłowych - ale w formule, która faktycznie będzie dla mnie działać. Klasyczne siłownie kompletnie do mnie nie przemawiały: tłum, hałas, ostre światło, wiecznie zajęte maszyny… dla mnie to raczej przepis na frustrację niż motywację. Dlatego tak bardzo doceniam to, jak działa Alivio - małe grupy, brak przypadkowych osób, spokojna atmosfera. Ćwiczy tylko nasza grupa i to robi ogromną różnicę, szczególnie jeśli ktoś (tak jak ja) łatwo się przebodźcowuje. Serio uważam, że to miejsce jest mega przyjazne dla osób neuroróżnorodnych albo po prostu takich, które nie odnajdują się w klasycznych sieciówkach. Do tego treningi są świetnie dopasowane do poziomu - wszystkie jesteśmy mniej więcej na podobnym etapie, więc jest poczucie wsparcia, a nie porównywania się. Anita robi coś, co serio nie jest oczywiste - buduje prawdziwe poczucie przynależności i community. To nie są „zajęcia”, tylko miejsce, do którego chcesz wracać. Moim celem był po prostu powrót do regularnego ruchu dla zdrowia - najlepiej takiego, który daje energię, a nie ją zabiera. I to się wydarzyło w 100%. Z jednego treningu tygodniowo przeszłam na trzy i widzę ogromną różnicę: w samopoczuciu, poziomie energii w ciągu dnia i ogólnej sprawności. Ale najważniejsze? Anita totalnie odczarowała mi aktywność fizyczną. Przychodzę na treningi z przyjemnością, a nie „bo trzeba”. A to, że przy okazji ubrania zrobiły się luźniejsze - bardzo miły bonus 😉

Alivio to miejsce, obok którego nie można przejść obojętnie. Turkusowo-fioletowy neon w znakomitej lokalizacji sygnalizuje nie tylko nowy punkt na mapie Poznania, ale również butikowe studio treningowe, w którym po prostu chce się ćwiczyć. W tym miejscu koncentruje się wieloletnia wiedza i doświadczenie Anity Tarnowskiej, która prowadzi je z wielką pasją i zaangażowaniem. Alivio (z jęz. hiszpańskiego "ulga") pozwala z jednej strony odpocząć od zgiełku i ścisku sieciowych siłowni, a z drugiej umożliwia realizację planów treningowych (zarówno indywidualnych, jak i grupowych) w kameralnym otoczeniu przy użyciu nowych sprzętów, profesjonalnych maszyn i zadbanych akcesoriów do ćwiczeń. Warunki do treningów są niebywale komfortowe, w czystym, spójnym kolorystycznie i wysmakowanym wnętrzu, gdzie każdy detal ma znaczenie. Oferta zajęć jest wyjątkowa i różnorodna, o różnych stopniach intensywności, dla początkujących i zaawansowanych, a nazwy treningów inspirowane językiem hiszpańskim. W Alivio zdecydowanie daje się odczuć południowo-europejską energię, która udziela się trenującym. Jako wieloletnia podopieczna Anity kibicuję Alivio z całego serca i polecam je wszystkim tym, którzy cenią sobie profesjonalne i jakościowe podejście do prowadzenia zajęć.

Poznałam Anitę w czasach, gdy była trenerką w jednym z klubów fitness. W tamtym czasie zachwyciła mnie jej staranność i uwaga względem uczestników zajęć. Potrafiła podejść do każdego i poprawić mu łopatkę, czy ustawienie miednicy! Bardzo sobie to chwaliłam, gdyż jest to, do dziś wyjątkowe podejście i prawie niespotykane. Po tym jak Anita otworzyła swoje studio byłam bardzo ciekawa zajęć i szybko się tam udałam. W Alivio podoba mi się kameralny klimat i ludzie - kobiety, które nie przychodzą wystrojone, tylko normalne kobiety, które chcą popracować nad swoim ciałem bez presji i oceniania. Także nie ważne czy macie markowe ciuchy fitness, czy zwykły t-shirt jesteście okrągłe, czy chude, tutaj będziecie się czuć dobrze, nikt na Was krzywo nie spojrzy. Co do zajęć, każde zajęcia są inne, tzn. nawet jeśli chodzi się co tydzień, na te same zajęcia, o tej samej porze, to na pewno można się spodziewać rożnych ćwiczeń za każdym razem. Co do samej prowadzącej - bez zmian, a więc Anita nadal z uwagą dogląda każdego, tyle że teraz ma na to przestrzeń i kilka osób, a nie 20, co jest o wiele lepsze dla indywidualnych potrzeb, problemów.

Z Anitą trenuję już od prawie dwóch lat i dzięki niej nie wyobrażam sobie teraz życia bez treningu siłowego. Zaczynałam od zera, z pewnymi obawami przed siłownią i brakiem doświadczenia w treningu silowym, ale Anita dzięki swojej ogromnej wiedzy i indywidualnemu podejściu, sprawiła, że przychodzenie na siłownię stało się dla mnie całkowicie naturalne. Dzięki Anicie, która zwracała uwagę na każdy detal mojej techniki i dostosowywała treningi do moich możliwości, zyskałam pewność siebie i siłę, o której wcześniej nawet nie myslalam. Tym bardziej cieszę się, że powstało Alivio - studio treningowe Anity. Jest to kameralne miejsce, gdzie panuje niemal domowa atmosfera. Anita dba o każdego podopiecznego indywidualnie, a treningi są zawsze dostosowane do aktualnej formy i potrzeb. W Alivio czuję się jak na profesjonalnej siłowni, ale bez stresu, tłoku i halasu, a Anita zawsze jest blisko, monitoruje moje postępy i motywuje do dalszej pracy.

Kameralne studio treningowe na Ratajach. Zaledwie kilka kroków od przystanku „Serafitek”. Różnorodne zajęcia, dla każdego coś dobrego według preferencji. Zaczynając od zajęć relaksacyjnych po bardziej siłowe np. pilates, który wzmacnia każdą partię ciała. Indywidualne podejście do klienta. Jeśli chcesz przyjść na zajęcia nie musisz przynosić swojej maty, wszystko znajdziesz na miejscu. Wystarczy, że przyjdziesz z dobrym humorem i motywacją na działanie. Kobieta, która prowadzi to studio jest przekochana, sympatyczna i chętnie doradzi i odpowie na pytania. Jeśli po zajęciach chciałbyś/chciałbyś (bo zajęcia są nie tylko dla pań) się odświeżyć to jest łazienka z prysznicem. Każdemu polecam. Od razu jak się wejdzie do studia czuć przyjemną atmosferę. Wszystko jest zadbane i poukładane estetycznie, włącznie z detalami.

Anitę - założycielkę Alivio poznałam wcześniej, podczas zajęć na komercyjnej siłowni. Była jedyną osobą która potrafiła pozytywnie motywować do ćwiczeń, a jestem opornym egzemplarzem ;) moje postanowienie do powrotów do treningów połączyło się razem z powstaniem kameralnej przestrzeni treningowej na Ratajach - a że po pracy miałam blisko - wpadłam zobaczyć jak tam jest… i zostałam Już ponad rok! Motywacja do ćwiczeń rośnie! Tak samo jak moja kondycja 💪🏻 polecam każdemu kto chce zadbać o zdrowie i samopoczucie a nie odnajduje się, jak ja na dużych siłowniach w skupisku ludzi