W 36 MINUT Polanka w Poznaniu trening całego ciała zajmuje około 36 minut i odbywa się na automatycznie ustawianych urządzeniach Milon. To propozycja dla osób, które chcą ćwiczyć regularnie, ale nie odnajdują się w dużej, tradycyjnej siłowni.
Obwód obejmuje 12 urządzeń i łączy około 16 minut cardio, 12 minut ćwiczeń siłowych oraz 8 minut odpoczynku. Na pierwszej wizycie wykonywana jest analiza składu ciała, rozmowa o celu i stanie zdrowia, a trener lub fizjoterapeuta ustawia maszyny oraz plan treningowy. Później postępy można monitorować online, bez konieczności każdorazowego rezerwowania treningu.
Z pomocy klubu korzystają osoby początkujące, seniorzy, klienci wracający do ruchu po kontuzjach oraz ci, którzy chcą poprawić kondycję, siłę albo sylwetkę. Zespół tworzą trenerzy systemu Milon będący również fizjoterapeutami, między innymi Tomasz, Jagoda i Adam, więc ograniczenia zdrowotne można omówić przed rozpoczęciem ćwiczeń. Dostępne są także kameralne zajęcia grupowe.
Dobrym początkiem jest bezpłatny trening wprowadzający z analizą składu ciała i konsultacją. Klub ma też warianty karnetów dla studentów i seniorów, a w wybranych pakietach zawarte są ręczniki, woda, kawa i owoce. 36 MINUT Polanka otrzymał wyróżnienie Miejsce Przyjazne Seniorom, a jego formuła może przypaść do gustu każdemu, kto chce zrobić konkretny trening bez spędzania półtorej godziny na siłowni.
